Por Adriane Moreira
Na complexa agitação da sociedade contemporânea, as mães enfrentam inúmeras responsabilidades, exigindo delas um equilíbrio delicado entre os desafios do trabalho, o cuidado dos filhos, as demandas da vida doméstica e a constante pressão para atender às expectativas de beleza impostas pela sociedade. Este texto visa explorar os múltiplos desafios que as mães enfrentam nesse cenário moderno e reconhecer não apenas seu amor e dedicação, mas também dos desafios únicos que elas enfrentam. E ainda destacar a importância vital do autocuidado emocional em meio às pressões sociais.
Sem dúvida, o amor materno é uma força que molda, nutre e transforma. No entanto, esse amor incansável muitas vezes é acompanhado por uma carga emocional pesada, exigindo das mães uma reserva de energia e paciência além do normal. Portanto, nesse Dia das Mães, é imprescindível reconhecer as maravilhas que as mães realizam diariamente, do mesmo modo, olhar para a importância do autocuidado materno para a saúde emocional e bem-estar de toda a família.
Atributos e grandeza da Mãe
As mães são seres extraordinários, dotados de uma capacidade inata de amar incondicionalmente, de nutrir e de sustentar. São os pilares emocionais de suas famílias, que muitas vezes se veem equilibrando uma série de responsabilidades enquanto lidam com uma gama variada de emoções.
No entanto, é importante lembrar que elas não são invencíveis e como qualquer ser humano, também enfrentam desafios emocionais, momentos de dúvida e ansiedade. Além disso, muitas mães também lutam com graves desequilíbrios emocionais, o que pode trazer desafios adicionais à sua jornada materna.
Uma mãe pode experimentar alegria intensa e felicidade ao ver seus filhos alcançarem marcos importantes, mas também enfrenta as ondas turbulentas da preocupação constante e desafios que causam muito estresse e ansiedade. Claramente a maternidade é uma montanha-russa emocional, repleta de altos e baixos, mas sempre permeada por um amor profundo e inabalável.
Os desafios de ser mãe e trabalhar fora de casa
Para muitas mães, o retorno ao trabalho após a licença maternidade é uma transição repleta de incertezas e tensões. Elas se veem confrontadas com a difícil escolha entre manter suas carreiras ou dedicar seu tempo ao cuidado e educação de seus filhos. Esse retorno muitas vezes significa enfrentar expectativas irrealistas de produtividade e desempenho, enquanto ainda lidam com as necessidades emocionais e físicas de seus filhos.
Esta dualidade é agravada pela falta de políticas de licença maternidade abrangentes e pelo estigma associado à maternidade no local de trabalho, que pode limitar suas oportunidades profissionais e criar um ambiente de trabalho difícil. Nesse cenário, enfrentam a difícil tarefa de equilibrar as demandas do mercado de trabalho com o cuidado amoroso de seus filhos. Essa carga dupla pode ser exaustiva, deixando muitas mães sobrecarregadas e esgotadas
Sob o mesmo ponto de vista, a pressão no sentido de atender aos padrões de beleza irreais da sociedade é uma fonte constante de estresse e ansiedade. De fato, são bombardeadas com imagens idealizadas e nem sempre verdadeiras - de mulheres perfeitas, que conseguem manter uma aparência impecável enquanto equilibram todas as demandas da vida moderna. Essa pressão leva muitas mães a se sentirem inadequadas ou inseguras em relação à sua aparência, adicionando um fardo adicional às muitas responsabilidades que já carregam.
A importância da saúde emocional
Além das pressões externas da vida cotidiana, as mães muitas vezes enfrentam uma batalha interna contra a autocrítica e a culpa. Elas se cobram para serem mães perfeitas, muitas vezes ignorando suas próprias necessidades emocionais no processo. No entanto, é fundamental que as mães reconheçam a importância do autocuidado emocional como um componente vital de sua jornada materna.
Como terapeuta, encorajo as mães a reconhecerem a importância de priorizar seu próprio bem-estar. Cuidar de suas necessidades emocionais é essencial para preservar sua saúde mental enquanto enfrentam os desafios da maternidade em uma sociedade tão exigente. Isso pode envolver estabelecer limites saudáveis, buscar apoio de parceiros, familiares e amigos, praticar orações, meditações e afirmações positivas e exercitar o perdão e a compaixão consigo mesmas.
Portanto, a saúde emocional é uma necessidade indispensável para as mães. Cuidar de suas próprias necessidades emocionais permite que recarreguem suas energias, reduzam o estresse e fortaleçam sua resiliência emocional. Isso, por sua vez, permite que elas estejam mais presentes e capacitadas para cuidar de seus filhos de maneira amorosa e eficaz.
Ao priorizarem o autocuidado emocional, as mães não apenas beneficiam a si mesmas, mas também criam um ambiente mais amoroso e acolhedor para suas famílias. Quando as mães estão emocionalmente equilibradas, têm mais energia e recursos para oferecer amor, apoio e orientação aos seus filhos, ajudando a cultivar lares onde todos possam se desenvolver mentalmente saudáveis.
Assim, reconhecer e valorizar o papel das mães na sociedade é fundamental, é essencial que a sociedade como um todo valorize o seu papel vital e trabalhe para criar estruturas e políticas que apoiem seu bem-estar emocional e sua capacidade de equilibrar as demandas da vida moderna. Somente assim poderemos criar um mundo onde todas as mães possam crescer, tanto no trabalho e na carreira quanto em casa, enquanto nutrem o amor e a conexão em suas famílias.
Neste dia das mães, celebremos não apenas a figura da mãe, mas também sua coragem, sua resiliência e sua capacidade de amar. Reconheçamos que, ao tirar tempo para cuidar de si mesma, jamais constituirá um ato egoísta por parte da mãe, mas sim um ato de amor que beneficia não apenas a ela, mas toda a família. E que, ao nutrir seu próprio coração, uma mãe nutre também os corações daqueles que ama.
Adriane Moreira
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